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十穀健康粥 |
十穀健康粥 好像不錯,不妨試試看。希望我關心的家人和朋友都很健康。給沒時間運動的標準上班族用 的! 大陸少林寺果林老和尚,現年一百零三歲,仙風道骨。精神钁鑠,聲若洪鐘,健步如飛 ,貌似 六十開外。有人求長壽之道,師父說:「每日一碗十穀健康粥」。果林老和尚將秘方 傳予徐上 德醫師。有一弱女子,被宣布罹患鼻咽癌,其母每日親熬十穀健康粥,癌症竟奇蹟 似地縮小, 癌症指數降為正常,主治醫師直呼不可能,問其吃何種藥物,其母說:「皆因十 穀健康粥遠勝 藥物。」唐琪小姐現年五十歲,每天一碗十穀健康粥,看起來像三十歲,青春 、健康、美麗。 健保局總經理賴美淑醫師每天吃十穀健康粥,永保工作活力。~(見聯合報報導) 材料: 糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、 麥片和紅薏仁等分量混合而成。 以上十種,可同時煮熟。 作法1: 晚上時,將十穀米一杯用水洗淨,加水七杯,放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘,放入外 鍋中加蓋,翌日早晨上班前即可食用。可多煮一點,供三四天食用。 作法2: 晚上時,將十穀米三杯泡水4小時,放入電鍋中,再加水5杯煮成乾飯,待冷卻 後,放入冰 箱。翌日早晨上班前,取酌量加水四杯煮成稀飯。 備註: 小孩子若因口感不喜歡吃時,可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。若不加糖進食時,可 加茶葉蛋一 個,風味絕佳,記憶超強,功課一級棒。 成份: 十穀健康米,據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質,如維生素B群(B1,B 2,B6,B9,B12)、C、A、E、K、D,礦物質(鈣、鐵、鎂、鉀),微 量元素 (鋅、鉬、錳、鍺),酵素,抗氧化物、鮮維素、氨基酸、生物素,具有降血壓 ,降膽固醇 ,清除血栓,舒緩神經之功用,對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、 口角炎效果不亞 於醫藥,最重要的是沒有副作用。白米因除去糖麩及胚芽,僅剩碳水化 合物,只提供熱量, 營養價值遠低於十穀米。要健康長壽,每天要吃多種類食物,以補 充每日新陳代謝所需之酵 素。多吃十穀米,可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞 、癌症等現代文明病。 每天一碗十穀健康粥,健康長壽到一百。 |