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有一種"藥"吃了能活120歲 |
且我們每個人都可以得到,它就是少吃點。 子只吃七八分飽,定量供應。結果,隨它吃飽的100隻猴子過一段時間死了50隻, 另外只吃七八分飽的猴子長得既苗條又健康,還很少生病,10年養下來才死12隻。 一、少吃點能減輕腸胃負擔。人體過多攝取蛋白質和脂肪,使消化系統負擔過重, 易導致消化不良。這樣,未被消化的食物長時間滯留在腸道內,會產生許多毒素和 致癌物質。這些毒素和致癌物質不但易使人患腸道疾病,還會被腸道吸收,透過心 腦屏障,損害中樞神經系統,使人衰老。 ”生長因子會比不飽食時增長數萬倍,而這種生長因子會使脂肪細胞和毛細血管內 皮細胞增大,促使腦動脈硬化,腦皮質血氧供應不足,腦組織萎縮和腦功能退化, 最終出現癡呆而縮短人的壽命。 氧(自由基),活性氧是對人體極其有害的物質,能導致細胞損傷,動脈血管硬化 ,引發疾病、衰老,甚至死亡。而人體攝入的能量越大,產生的活性氧就越多,人 老化的程度也就越快。而少吃點可以減少活性氧的產生,使細胞免受其害,從而延 緩衰老。 實際上,在我國古代便有節食能長壽的論述。為了長壽,古人還創造了“辟谷養生 ”的學說,“辟谷”即節食。現在的生活水平遠比古人高多了,不但有細米白麵吃 ,還有大魚大肉吃,尤其是中年朋友,事業有成,更有一些人當了主管、企業幹部 ,今天參觀,明日迎來送往,餐餐山珍,頓頓海味,吃得紅光滿面,吃得大腹便便 ,殊不知美酒佳肴的後面便是疾病、短壽。 吧。 |