8個實用的養胃小竅門 |
1.最養胃的食物是麵條; |
2.如果熬粥,少放點蘇打進去,可以中和胃酸; |
3.小米粥就饅頭可以養胃; |
4.有胃病的人兩種飲料應該多喝:一是牛奶、二是熱水; |
5.要少食多餐; |
6.大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔可以健脾胃; |
7.花生、紅茶和蜂蜜都是十分養胃的; |
8.中脘穴是治療胃腸疾病十分重要的穴位,它位於人體正中線上,臍上4寸處。指 |
壓時應採用仰臥位,放鬆肌肉,一面緩緩吐氣,一面用四指用力下壓,6秒鐘後 |
將手離開,重復10次,能使胃部感到舒適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。 |
每日進行2~3次,並要注意調節飲食,避免暴飲暴食,不吃刺激性食物,堅持一 |
週即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的症狀. |