| 用感恩心對人 世界就是彩色的. ......用瞋恨心對人 .人生就是黑白的 |
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陳立夫長壽之道 |
1990年8月27日晚，陳氏家族在美國紐約舉行了一個盛大宴會，慶祝陳立夫和夫人孫祿卿90大 壽。為了感謝前來祝壽的親朋好友、校友門生、國民黨元老，陳立夫以介紹他的養生 之道作為答謝致辭。 老健：養身在動，養心在靜； 老伴：愛其所同，敬其所異； 老友：以誠相待 ；以禮 相待；老本：取之有道，用之有度。 人生活到90歲是一件不簡單的事，尤其夫婦二人都到90。 我今天答謝諸位第一句話就是“祝諸位全體健康和長壽。 ”同時要乘此機會報告大家，老年人之四大需要，
老而不健康，是不幸福的，所以要保持健康為最重要。讓我奉贈你們八個字：“養身 在動，養心在靜。”古人云：“戶樞不蠹，流水不腐。”因為它常動之故。人體亦然 ，多動使其血液流通，增進健康，其理易明。人都能了解自己身体方面的缺失何在， 就得在這方面多做。 每處用兩手按摩100下，一共需要40分鐘，連洗臉拭牙等約需1小時。早飯後，再散步1000步 。如此做來，已有28年，決沒有一天間斷。持之以恆為最重要，此之所謂“養身在動”。 我隨蔣公服務25年，從未向他做任何要求，故心常快樂。 他要我做這事做那事，我盡心竭力去做，做不好，是非所學（我是學採礦工程的） ，非我之罪也。故心常安，所以睡眠甚佳，不厭不遊，此之謂“養心在靜”。 中國人的夫婦觀念與現代美國不同，是要“白頭偕老”的。所以要慎擇於始而和順至 終，惟如何能達到“和順” 二字，必須做到下列八字：“愛其所同，敬其所異”。 須知天地間沒有兩個全同的人，就是親兄弟姊妹，都是個個不同的，強人同我，就是 自私，自私是爭吵之主因，為“老伴”之大敵。 靠上述之八個字，國與國、家與家、人與人，相處的原理是一樣的。 很大的影響，我們的兒孫，似乎亦沒有聽到有任何問題。這八個字是我創造的，謹供 大家參考。 人不能孤陋寡聞，友直、友諒、友多聞，是人人應交的益友。 昔人雲“君子之交淡如水”，以友不是酒肉之交，而是道義之交，以文會友，交友輔 仁為目的也。
為欲維持長久友誼，亦有八個字，供大家作參考： 老本者，指老而有儲蓄也，亦即經濟方面有獨立能力，而無須求於人（包括兒女在內 ）也。於此我亦有八字奉獻如下：“取之有道，用之有度。” 以上四點，僅述以往 之經驗，僅供諸位之參考，仍請指教。 秀”。百歲壽誕時，陳立夫寫過一篇《我怎麼會活到100歲》的長文，文章開卷語寫 道：“長命百歲，是人人所期望的，但是非人人所能達到的。其原因甚多：有屬於先 天所稟賦、有屬於後天的保養、有災難而能逃過、有俗務而能減少。” 在《我怎麼會活到100歲》的長文中，他談了自己獨到的體會： 先天的稟賦，人人不同，而最可貴者，則具有四種 一、能熟睡。二、不發脾氣。三、記憶力強。四、有恒心。 一、養身在動，養心在靜。 二、飲食有節，起居有時。 些生
活中不經意的小動作可能會變成老人的安全陷阱。 2、看報打牌不宜久坐 3、起床太猛傷血管 4、狼吞虎嚥傷心傷胃 5、血壓跟著嗓門升 6、站著穿褲最易摔倒 7、上樓梯寧慢勿快 |