| 哪些食物會導致疲倦 |
| 有很多人總認為人的疲倦是因睡眠不足、用腦過度或體力勞動所致。近幾年國內 |
| 外醫學專家已經發現，造成人易疲倦的因素往往來自於偏食酸性食物。 |
| 酸性食物是指含有磷、硫、氮等元素的食物，這些食物在體內所呈酸性反應。 |
| 人體在正常狀態下，血液為弱鹼性。血液無論過酸或過鹼都會引起身體不適。 |
| 在我們的日常生活中，每天都要大量地使用酸性食品，比如米、麵、肉類、魚類 |
| 、雞蛋、花生、紫菜、白糖…等。 |
| 血液酸被稱為酸性體質。凡酸性體質的人往往就易出現一種疲倦感，嚴重時 |
| 甚至影響腦和神經功能，出現記憶力減退、思維能力下降、神經衰弱等症狀。然 |
| 而，人為了維持生命的需要而又不得不食用上述食物，這是很大的矛盾。 |
| 儘管專家們已經費了很大心血研究解決這一矛盾，但目前只能採用綜合的辦 |
| 法，這就是吃一定量的鹼性食物，使人的頭腦處於清醒活躍的狀態。一般來說， |
| 屬於鹼性的食物種類也有不少，如蔬菜類、水果、豆或豆製品類、海藻類、茶、 |
| 咖啡、牛奶等屬鹼性食品。合理地調配酸鹼食品，這是目前清除疲倦的有效途徑 |
| ，在日常飲食中每日要多吃新鮮蔬菜，以保持血液暢通。 |
